Berikut 7 manfaat menangis untuk
kesehatan yang bisa kamu dapatkan
setelah menangis dan mengeluarkan
air mata.
1. Membantu penglihatan …
Air mata ternyata membantu
penglihatan seseorang, jadi bukan
hanya mata itu sendiri. Cairan yang
keluar dari mata dapat mencegah
dehidrasi pada membran mata yang
bisa membuat penglihatan menjadi
kabur.
2. Membunuh bakteri …
Tak perlu obat tetes mata, cukup air
mata yang berfungsi sebagai
antibakteri alami. Di dalam air mata
terkandung cairan yang disebut
dengan “lisozom” yang dapat
membunuh sekitar 90-95 persen
bakteri-2 yang tertinggal dari keyboard
komputer, pegangan tangga, bersin
dan tempat-2 yang mengandung
bakteri, hanya dalam 5 menit.
3. Meningkatkan mood …
Seseorang yang menangis bisa
menurunkan level depresi karena
dengan menangis, mood seseorang
akan terangkat kembali. Air mata yang
dihasilkan dari tipe menangis karena
emosi mengandung 24 persen
protein albumin yang berguna dalam
meregulasi sistem metabolisme tubuh
dibanding air mata yang dihasilkan
dari iritasi mata.
4. Mengeluarkan racun …
Seorang ahli biokimia, William Frey
telah melakukan beberapa studi
tentang air mata dan menemukan
bahwa air mata yang keluar dari hasil
menangis karena emosional ternyata
mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata
yang beracun itu menandakan bahwa
ia membawa racun dari dalam tubuh
dan mengeluarkannya lewat mata.
5. Mengurangi stres …
Bagaimana menangis bisa
mengurangi stres ? Air mata ternyata
juga mengeluarkan hormon stres
yang terdapat dalam tubuh yaitu
“endorphin leucine-enkaphalin” dan
“prolactin.”
Selain menurunkan level stres, air
mata juga membantu melawan
penyakit-2 yang disebabkan oleh stres
seperti tekanan darah tinggi.
6. Membangun komunitas …
Selain baik untuk kesehatan fisik,
menangis juga bisa membantu
seseorang membangun sebuah
komunitas. Biasanya seseorang
menangis setelah menceritakan
masalahnya di depan teman-2′nya
atau seseorang yang bisa
memberikan dukungan, dan hal ini
bisa meningkatkan kemampuan
berkomunikasi dan juga bersosialisasi.
7. Melegakan perasaan …
Semua orang rasanya merasa
demikian. Meskipun kamu didera
berbagai macam masalah dan
cobaan, namun setelah menangis
biasanya akan muncul perasaan lega.
Setelah menangis, sistem limbik, otak
dan jantung akan menjadi lancar, dan
hal itu membuat seseorang merasa
lebih baik dan lega. Keluarkanlah
masalah di pikiranmu lewat menangis,
jangan dipendam karena kamu bisa
menangis meledak-ledak.
Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam
bersabda, “Tidak akan masuk neraka
seseorang yang menangis karena
merasa takut kepada Allah sampai
susu [yang telah diperah] bisa masuk
kembali ke tempat keluarnya.” (HR.
Tirmidzi [1633]).
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam
juga bersabda, “Ada tujuh golongan
yang akan dinaungi oleh Allah pada
hari ketika tidak ada naungan kecuali
naungan-Nya;
[1] seorang pemimpin yang adil,
[2] seorang pemuda yang tumbuh
dalam [ketaatan] beribadah kepada
Allah ta’ala,
[3] seorang lelaki yang hatinya
bergantung di masjid,
[4] dua orang yang saling mencintai
karena Allah; mereka berkumpul dan
berpisah karena-Nya,
[5] seorang lelaki yang diajak oleh
seorang perempuan kerkedudukan
dan cantik [untuk berzina] akan tetapi
dia mengatakan, ‘Sesungguhnya aku
takut kepada Allah’,
[6] seorang yang bersedekah secara
sembunyi-sumbunyi sampai-sampai
tangan kirinya tidak tahu apa yang
diinfakkan oleh tangan kanannya, dan
[7] seorang yang mengingat Allah di
kala sendirian sehingga kedua
matanya mengalirkan air mata
(menangis).” (HR. Bukhari [629] dan
Muslim [1031]).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar